¿Estás bajo estrés, no duermes lo suficiente y comes con prisas? Todo esto afecta tu piel. Te decimos lo que puedes hacer para detener el envejecimiento de la piel.
Comprométete a mantener una rutina diaria de cuidado de la piel
El cuidado diario, consistente y personalizado es la mejor estrategia contra el envejecimiento. En Clinique eso comienza con el Sistema de 3-Pasos para el Cuidado de la Piel desarrollado por dermatólogos. Se recomienda seguir la rutina dos veces por día. Limpia, exfolia e hidrata para que la piel luzca—y se mantenga—radiante y luminosa.
Siempre protege la piel y los ojos del sol
La exposición solar es perjudicial para el colágeno natural. No te olvides de aplicar siempre un filtro solar de amplio espectro contra los rayos UVA/UVB. Y usa un sombrero y anteojos de sol para proteger la piel y los ojos cuando te expongas a la luz solar directa.
¿Fumas? No puede ser
El cigarrillo causa envejecimiento prematuro de la piel, ya que daña los vasos sanguíneos y limita la capacidad de la piel para autorrepararse.
Aliméntate de forma equilibrada
Una dieta rica en frutas, verduras, frutos secos, legumbres, pescado y granos integrales beneficia tu piel y tu salud general. Evita los carbohidratos procesados y azúcares en exceso que, según se ha demostrado, dañan el colágeno y la elastina.
Cuida tu belleza con horas de descanso—además de hidratación extra
La piel puede repararse mientras dormimos. Procura dormir 8 horas y notarás la diferencia. Contrarresta la deshidratación nocturna con un hidratante específico, independientemente de tu tipo de piel.
Relájate y reduce el estrés
El estrés afecta nuestro cuerpo de muchas maneras, la irritación de la piel es una de las ellas. ¿Alguna vez notaste que tu piel tiene más brotes cuando estás bajo presión o que luce más opaca cuando tienes que cumplir un plazo de entrega importante? Dedica un tiempo todos los días para hacer algo que no te genere estrés. Escucha tu música favorita. Pasa tiempo con amigos. Relajarse es importante para tu salud—y para tu piel.
